Buvez-vous suffisamment ?
Le corps est constitué à 70 % d'eau et dans une seule journée, il peut perdre deux litres d'eau (par l'urine, les selles, la respiration et la transpiration) et davantage si l'on fait une activité physique. Imaginez donc la perte de liquide lors...

Les mythes sur les maux de dos
Le beau temps revient bientôt et il est si agréable de pratiquer son sport préféré tel le vélo.  Mais qui dit début des activités sportives dit aussi arrivée des petits bobos.  Parmi ceux-ci, il y a bien sûr les maux de dos liés aux efforts...

Hugo Lavoie, chiropraticien
Au vélo comme dans d'autres sports, il n'est pas rare de voir un athlète se faire une élongation ou une déchirure musculaire.  Cette blessure survient la plupart du temps lors d'un effort intense ou d'une accélération et souvent lorsque le muscle...

Hugo Lavoie, chiropraticien
Vous avez une douleur à l'arrière du talon pendant ou après avoir fait du vélo ou de la course ou au lever le matin? Vous avez peut-être un problème appelé la tendinite ou la tendinopathie d'Achille! Le tendon d'Achille est le tendon le plus...

Hugo Lavoie, chiropraticien
On nous pose souvent la question à savoir s'il faut mettre de la glace ou de la chaleur sur nos blessures. La réponse n'est pas toujours simple, mais voici les grandes règles : on applique généralement de la glace lors de la phase aiguë au début...

Engourdissement des mains à vélo
Avez-vous des engourdissements aux mains à vélo ? Si oui, il s'agit peut-être d'une compression du nerf médian au niveau du poignet ou de l'avant-bras ! Le nerf médian est un nerf qui débute dans le cou pour se terminer au niveau du pouce, de...

Hugo Lavoie, chiropraticien
Il arrive assez souvent que des cyclistes souffrent d'un mal qu'on identifie comme étant une dysfonction fémoro-patellaire(aussi appelée le genou du cycliste). Il s'agit d'une douleur à l'avant du genou (sous ou autour de la rotule) qui se...

Hugo Lavoie, chiropraticien
L'arrêt de la compétition est rapidement suivi d'une baisse très importante de la condition physique. Plus le cycliste est resté longtemps inactif, plus il lui sera difficile de retrouver la forme. On estime que sept semaines sans entraînement...

Hugo Lavoie, chiropraticien
Le vélo est un sport intense où l'on peut facilement se blesser. Claquages, courbatures, crampes et autres types de blessures musculaires peuvent survenir et ce, surtout si nos muscles sont mal préparés. Il ne faut donc pas négliger les...

Préparation printanière au vélo
Bonjour chers cyclistes, C'est maintenant le printemps (yé !), et c'est déjà le temps de finaliser sa préparation pour la prochaine saison de vélo. Certains d'entre vous se préparent en faisant du spinning, ont fait du ski de fond, de la course...



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